Desempenho Físico Beta alanina: o potente pré-treino que reduz a queimação muscular e aumenta a hipertrofia Você já se perguntou por que seus músculos queimam durante um treino pesado? Essa sensação desconfortável, que muitas vezes...
Emagrecimento Quantas calorias o corpo queima por dia com e sem exercícios? Você sabe quantas calorias o corpo queima por dia? Com certeza, você já ouviu falar que gastamos energia sem...
Desempenho Físico Entenda como funciona e como escolher os melhores vasodilatadores Os suplementos alimentares são excelentes aliados de quem está em busca de um corpo perfeito e treina pesado para...
Desempenho Físico Dieta com frango, ovo e batata-doce realmente ajuda a ganhar massa muscular? A dieta com frango, ovo e batata-doce já virou um clássico entre as pessoas que treinam pesado — e, claro, LER MAIS
Desempenho Físico A Hipertrofia feminina: 10 dicas fortes para ganhar massa muscular Será que realmente existe um tipo de corpo perfeito? Esse é um tema que gera opiniões diversas. O importante é LER MAIS
Emagrecimento Efeito platô: entenda o que é, como funciona e como evitá-lo A manutenção de um estilo de vida saudável exige disciplina para se alimentar bem, sempre seguindo uma rotina de exercícios ...... LER MAIS
Beleza & bem-estar Corretor de olheiras: como funciona e quais os benefícios de usá-lo? As olheiras não surgem apenas por noites mal dormidas. A genética, as alterações hormonais e o estresse estão entre os ...... LER MAIS
Desempenho Físico Como ser um bodybuilder? Confira nossas 4 dicas Já pensou alguma vez na vida em se tornar um fisiculturista profissional? Se sim, saiba que é possível alcançar esse ...... LER MAIS