3 formas de melhorar a memória
Existem pessoas que são capazes de decorar grandes textos e tarefas e outros que não conseguem lembrar o que comeram no café da manhã.
Como melhorar a memória?
Existem algumas técnicas que podem melhorar a memória. Uma delas é tentar associar as informações com imagens, o que pode ajudar a reter uma maior quantidade de informações. Isso acontece, pois o nosso cérebro lida melhor com imagens do que com o abstrato.
Outro modo é fazer exercícios mentais, como palavras cruzadas ou aprender outro idioma. Por último, realizar atividades físicas comprova que ‘mente sã, corpo são’ tem a sua razão de existir. Essas são técnicas essenciais para manter a saúde mental.
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