Abdômen definido: dicas para iniciantes

Alguns exercícios são básicos, mas muitas pessoas realizam de maneira errada, prejudicando a performance. Pacholok é treinador de fisiculturismo e revelou dicas valiosas para usar corretamente os aparelhos da academia e conseguir o shape dos sonhos. 

Além da prática regular e correta dos exercícios, a suplementação faz toda a diferença nos resultados, seja no processo de emagrecimento, ganho de massa magra, ou para potencializar a força e a disposição.

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