Você sabe o que é avitaminose? Entenda mais sobre esse problema!

Nosso organismo precisa de diversos nutrientes para garantir seu funcionamento correto. No entanto, ele não é capaz de produzir todas as substâncias necessárias. Assim, devemos suprir essa carência por meio de uma alimentação balanceada e de qualidade, já que qualquer deficiência de elementos terá consequências graves à saúde.

Nesse sentido, a avitaminose, que é a falta de vitaminas no corpo, deve ser identificada tão logo possível para evitar o surgimento de doenças mais graves. Quer saber mais sobre o assunto? Então, continue a leitura deste post e descubra quais são os sintomas desse problema e como tratá-lo adequadamente!

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Afinal, o que causa avitaminose?

A avitaminose é a carência de vitaminas no organismo, sendo classificada de acordo com a substância em falta. Também chamada de hipovitaminose, ela pode ser causada pela falta de ingestão vitamínica nas refeições.

Dessa forma, pessoas que têm uma alimentação pouco variada, com excesso de alimentos industrializados ou pouca quantidade de frutas e verduras, que são fontes ricas de vitaminas, estão suscetíveis a desenvolver a avitaminose.

Outra causa possível é a má absorção desses nutrientes pelo organismo. Nesse caso, mesmo que a alimentação seja rica em vitaminas, o organismo não é capaz de absorvê-las. Isso é comum em indivíduos que consomem laxantes frequentemente ou ingerem excesso de fibras, pois isso dificulta que as bactérias do intestino fermentem corretamente o bolo fecal e absorvam as vitaminas.

A avitaminose também pode ocorrer devido a fatores secundários, como prática de atividades físicas intensas, idade avançada, convalescença de doenças, puberdade, gestação ou, até mesmo, ingestão de determinados remédios.

Quais os sintomas?

Os sintomas da hipovitaminose dependem de qual vitamina falta no organismo. No entanto, os efeitos mais comuns são:

  • excesso de sono durante o dia;
  • dificuldade de foco e concentração;
  • falta de disposição e energia para as atividades do dia a dia;
  • pele áspera, seca e com descamação;
  • cabelos e unhas quebradiças;
  • atraso no crescimento e problemas cognitivos em crianças.

O que a falta de vitaminas pode causar?

Como as vitaminas são indispensáveis para a nossa saúde, a falta delas leva a problemas graves como:

  • anemia;
  • obesidade;
  • cegueira noturna;
  • disfunções metabólicas;
  • raquitismo;
  • pelagra;
  • beribéri;
  • problemas de memória;
  • depressão;
  • dores musculares;
  • hemorragias gengivais;
  • diminuição da imunidade;
  • osteoporose.

Como tratar a avitaminose?

O ideal é que todas as pessoas façam exames de rotina para verificar como anda a saúde. Porém, ao sentir qualquer sintoma ou desconforto, é fundamental consultar um médico para que ele solicite exames clínicos e laboratoriais. Desse modo, o profissional conseguirá identificar qual vitamina está em falta no organismo.

Em seguida, ele prescreverá suplementos vitamínicos para suprir a carência identificada. Para que a avitaminose seja de fato tratada, você deve contar com uma farmácia de manipulação de confiança e qualidade. Essa é a única forma de garantir que os suplementos sejam feitos na dosagem correta e com as matérias-primas ideais.

Como você percebeu, a avitaminose é uma condição que pode causar doenças bastante graves se não for tratada a tempo. Portanto, é fundamental manter uma alimentação variada e rica em nutrientes, bem como adotar a suplementação para evitar que sua saúde seja prejudicada.

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