Conheça as funções dos tendões e ligamentos e os cuidados nos exercícios
Você já parou para pensar porque o nosso corpo se movimenta? O ser humano tem uma anatomia que propicia a mobilidade, os tendões e…
Overtraining: veja os sintomas e como evitá-lo
Existem alguns pilares que devem ser valorizados para alcançar qualidade de vida e bem-estar, além de manter a saúde. Dentre eles, podemos citar a alimentação saudável, o…
Sofre com a perda de massa muscular? Descubra como evitar isso
Concorda que algumas coisas nas nossas vidas podem ser evitadas e outras não? A perda de massa muscular em virtude do envelhecimento é natural e…
É possível ter mais disposição com hábitos simples. Descubra como!
Você anda se sentindo muito cansado e isso tem prejudicado as suas tarefas do dia a dia? Quando o trabalho não flui, os estudos não…
Conquiste mais força e massa muscular com o uso da creatina!
Comum entre os frequentadores assíduos da academia, a creatina é um dos suplementos mais procurados no mercado, visto seus efeitos eficientes para quem pratica um…
Teacrine ou cafeína: descubra agora qual é o melhor para você!
Está em busca de um suplemento que turbine seus treinos e dê mais energia para encarar o dia? As atividades diárias exigem ânimo extra, principalmente…
A cafeína te faz mal? Conheça o Fortermo e sua ação termogênica sem efeitos colaterais
Termogênicos são conhecidos pela capacidade de manter o metabolismo acelerado e, consequentemente, provocar uma maior queima calórica. No entanto, o mercado tem muitas opções à disposição.…
Você está perdendo massa muscular? Saiba por que e como evitar o catabolismo!
Se você treina musculação já deve ter se perguntado o que é catabolismo muscular e por que é importante buscar formas de evitá-lo. Por fazer…
Falta de energia? Veja o que causa e como evitar!
Você está sempre sem disposição, cansado e desanimado? Mesmo tendo uma boa noite de sono, ainda se sente dessa forma? Saiba que isso não é…
Conheça as tendências fitness que vão bombar em 2019
Quando um ano vai chegando ao fim, logo começamos a planejar as resoluções para o próximo, não é mesmo? Então, se o seu objetivo é…