É possível secar sem perder massa muscular? Entenda aqui
Quer saber como secar sem perder massa muscular? Aqui, você vai saber se isso é possível. Vamos mostrar o que é massa muscular e massa…
Entenda como funciona e como escolher os melhores vasodilatadores
Os suplementos alimentares são excelentes aliados de quem está em busca de um corpo perfeito e treina pesado para isso. Isso porque eles melhoram seu…
Grandes grupos musculares: tire aqui todas as suas dúvidas
O corpo humano pode ser entendido e analisado a partir de diferentes níveis de organização. Células, órgãos e sistemas são os termos mais comuns quando…
Quais são os impactos do aquecimento e alongamento nos exercícios?
Quem nunca chegou na academia e foi direto para o treino, deixando de lado o aquecimento e alongamento? Não são poucas as pessoas que negligenciam…
Aumentar a carga ou fazer exercício correto: o que é melhor?
A dúvida sobre aumentar a carga ou fazer o exercício corretamente permeia todas as academias e até mesmo a internet. Quase sempre, vemos debates acalorados…
Vasodilatadores: o que são e para que servem?
Se você procura levar uma vida saudável e, entre outras coisas, ganhar massa muscular, precisa saber o que são vasodilatadores. Capazes de auxiliar bastante no…
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Não há dúvidas que a prática de atividades físicas e uma alimentação balanceada estão associadas a fatores benéficos como uma vida mais saudável. No entanto,…
Como saber se você está fazendo o intervalo entre os exercícios corretamente?
Muitos pensam que aquela pausa entre as séries e os treinos são apenas um momento para recuperar o fôlego e continuar pegando pesado. Esse é…
Conheça os 3 principais músculos das costas e como evitar lesões
Você já ficou com alguma dor após fazer determinado exercício físico? Se a sua resposta foi sim, saiba que isso é bastante comum em se…