Suplementação para iniciantes: 4 cuidados essenciais que você deve ter
Se você passou a treinar recentemente (ou está pensando em malhar) certamente está empolgado e deseja ter resultados rápidos, não é mesmo? Afinal, ninguém quer…
Tipos de treino na academia: força x hipertrofia x definição
Se você é um frequentador assíduo de academia, já deve ter percebido não há apenas um jeito de malhar. Há vários tipos de treino na…
O que é e para o que serve a taurina?
Provavelmente, você já deve ter ouvido falar do suplemento de taurina no mundo dos atletas, principalmente se você é daqueles que estão sempre em busca…
Conheça as funções dos tendões e ligamentos e os cuidados nos exercícios
Você já parou para pensar porque o nosso corpo se movimenta? O ser humano tem uma anatomia que propicia a mobilidade, os tendões e ligamentos…
Overtraining: veja os sintomas e como evitá-lo
Existem alguns pilares que devem ser valorizados para alcançar qualidade de vida e bem-estar, além de manter a saúde. Dentre eles, podemos citar a alimentação saudável, o…
Sofre com a perda de massa muscular? Descubra como evitar isso
Concorda que algumas coisas nas nossas vidas podem ser evitadas e outras não? A perda de massa muscular em virtude do envelhecimento é natural e…
É possível ter mais disposição com hábitos simples. Descubra como!
Você anda se sentindo muito cansado e isso tem prejudicado as suas tarefas do dia a dia? Quando o trabalho não flui, os estudos não…
Conquiste mais força e massa muscular com o uso da creatina!
Comum entre os frequentadores assíduos da academia, a creatina é um dos suplementos mais procurados no mercado, visto seus efeitos eficientes para quem pratica um…
Teacrine ou cafeína: descubra agora qual é o melhor para você!
Está em busca de um suplemento que turbine seus treinos e dê mais energia para encarar o dia? As atividades diárias exigem ânimo extra, principalmente…
A cafeína te faz mal? Conheça o Fortermo e sua ação termogênica sem efeitos colaterais
Termogênicos são conhecidos pela capacidade de manter o metabolismo acelerado e, consequentemente, provocar uma maior queima calórica. No entanto, o mercado tem muitas opções à disposição.…