Dicas de treino e saúde: 5 podcasts para ouvir na academia
Afinal, existe podcast para ouvir na academia? Esse tipo de mídia tem o objetivo de transmitir informações — assim como o rádio, a televisão e…
Veja como tomar as cápsulas de Cranberry e seus benefícios
Você já deve ter ouvido falar do cranberry, não é mesmo? Apesar de ser mais comumente encontrada nos Estados Unidos, essa é uma frutinha que…
Treinar em casa: benefícios e dicas para você
Cuidar da mente e do corpo sempre foi importante, mas, em tempos de pandemia, essa necessidade ganhou ainda mais relevância. Treinar em casa, por exemplo,…
Unhas amareladas: saiba as principais causas e como tratar
As unhas amareladas podem ser mais do que um sinal de que você está exagerando no uso de esmaltes mais escuros. O problema pode ser…
O que provoca a síndrome do pânico? Saiba aqui
A Síndrome do Pânico é um transtorno de ansiedade muito comum, caracterizada por uma crise inesperada de desespero, insegurança e medo, aparentemente sem qualquer risco…
5 dicas de como manter a saúde mental na quarentena
O ”novo normal”, fruto das restrições impostas pela pandemia do novo Coronavírus, bagunçou a vida de todos nós. Apesar de cada pessoa lidar de uma…
O que são probióticos e prebióticos? Entenda!
O intestino apresenta milhares de bactérias diferentes que formam a flora ou microbiota intestinal. Elas têm um papel essencial para a saúde e podem causar…
Quais são os principais riscos de ser um atleta de fim de semana? Entenda!
A rotina agitada tem impedido você de treinar? Muita gente nessa situação opta por ser um atleta de fim de semana, termo utilizado para aquelas…
3 ideias de lanches rápidos pré-treino
Comer moderadamente antes de praticar qualquer exercício físico é fundamental para evitar desconforto durante a atividade, como a hipoglicemia e, por consequência, a queda da…
Conheça os 4 benefícios da acupuntura para o alívio do estresse e da ansiedade
Terapia derivada da medicina chinesa, os benefícios da acupuntura abrangem todo o corpo, restabelecendo o equilíbrio para promover bem-estar e tratar diferentes tipos de doenças.…