Emagrecimento: entenda o que é e como funciona o termogênico

Quem está em busca do corpo perfeito e precisa se livrar de alguns quilinhos extras, procura por métodos que potencializam os treinos. Uma das formas é o consumo de termogênicos, visto que aceleram o metabolismo e auxiliam na queima de gorduras. Mas é preciso saber como o termogênico funciona no organismo para poder tirar melhor proveito desse produto.

Por isso, neste post, explicaremos como o termogênico age no organismo, como deve ser tomado, quais seus benefícios e também seus efeitos. Não deixe de acompanhar!

O que é termogênico?

Termogênese é o nome que se dá ao processo que o organismo realiza ao gastar energia para manter a temperatura corporal. Sempre que há elevação dessa temperatura, há a aceleração do metabolismo, e, como consequência, há maior consumo de energia.

Quando o gasto de energia (calorias) é maior que a quantidade ingerida, acontece o emagrecimento. Portanto, termogênico é a substância responsável pela elevação da temperatura corporal, queimando as gorduras e intensificando a perda de peso.

Alguns alimentos são conhecidos como termogênicos naturais, a exemplo da canela, gengibre, chá verde, óleo de coco e pimenta caiena. Porém, para que seus resultados sejam mais satisfatórios, faz-se necessário o uso de suplementos termogênicos. Como são cápsulas, seu consumo é mais fácil e prático, além de já conter a dosagem necessária para melhores resultados.

Como o termogênico funciona no organismo?

O processo de termogênese ocorre naturalmente em todo o organismo. Porém, como os termogênicos elevam a temperatura do corpo, é preciso um consumo maior e mais rápido de energia para manter o funcionamento corporal adequado. Essa energia vem do tecido adiposo, havendo, assim, a queima de gordura.

Para elevar a temperatura, o termogênico faz aumentar os batimentos cardíacos e a circulação sanguínea, o que garante maior disposição para os treinos. Desse modo, esse produto é um dos mais procurados para quem quer diminuir o percentual de gordura e aumentar a massa muscular.

Quais outros benefícios o termogênico oferece?

Além da queima de gordura, outros benefícios são:

• definição da massa muscular;
• mais energia e disposição para os treinos, melhorando a performance;
• funcionamento adequado do metabolismo;
• diminuição do apetite, pois há sensação de saciedade.

Como usar um termogênico?

De um modo geral, o recomendado é consumir entre 15 a 60 minutos antes do início da atividade física. No entanto, há inúmeros tipos de termogênicos no mercado, cada um com uma formulação específica para uma necessidade. Dessa forma, é importante observar no rótulo qual é a forma e a dosagem mais adequada para o consumo.

Há efeitos colaterais?

Qualquer produto apresenta recomendações, cuidados e efeitos colaterais. Com o termogênico não seria diferente, principalmente se usado de forma exagerada. Alguns dos efeitos são dores de cabeça, insônia, dificuldade de concentração, ansiedade, agitação, enjoo, aumento da pressão arterial, arritmia cardíaca, tontura e vertigens.

Enfim, entendendo como o termogênico funciona fica claro que é sempre necessário manter uma alimentação saudável e a prática de exercícios físicos. Dessa forma, os benefícios do produto serão melhor aproveitados, queimando gordura e definindo os músculos, além de aumentar a disposição e, com isso, melhorando a performance e o desempenho nos treinos.

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