Estresse e ansiedade podem causar queda de cabelo? Descubra!

A perda intensiva de cabelos é uma situação que atinge homens e mulheres, seja por questões genéticas, nutricionais ou por doenças dermatológicas. Mas você sabia que a saúde mental também pode estar relacionada com esse problema? É verdade: a queda de cabelo por estresse e ansiedade realmente pode acontecer.

Devido ao ritmo de vida corrido, cheio de compromissos, pressão e responsabilidades, muitas pessoas acabam com o psicológico abalado, o que reflete na quantidade de fios e na beleza das madeixas.

Seus cabelos estão caindo mais do que o normal e você está desconfiado que o estresse e a ansiedade podem ser a causa? Então, continue a leitura. Aqui você vai descobrir a razão disso, como é feito o diagnóstico e o tratamento, além de formas de aliviar o estresse. Vamos lá?

Queda de cabelo por estresse e ansiedade

Quando você passa por situações muito estressantes ou por crises de ansiedade, seu corpo libera hormônios que fazem com que os folículos capilares entrem na fase telógena precocemente, na qual ocorre a queda dos fios.

Esse processo, chamado de eflúvio telógeno, é um tipo de alopecia temporária, visto que a taxa de queda é normalizada e os fios são recuperados assim que os fatores desencadeantes são controlados. Todavia, se o estresse é constante, essa condição pode se tornar crônica, o que leva à rarefação permanente dos cabelos.

Diagnóstico e tratamento

Se o ralo do chuveiro ou sua escova estão ficando repletos de fios após tomar banho ou pentear os cabelos, isso é um sinal que você deve procurar um médico. Com a ajuda de um clínico geral ou dermatologista, é possível identificar o estresse e a ansiedade como as causas para a queda excessiva de cabelos.

Quanto antes o problema for detectado, melhores são os resultados do tratamento. Dessa forma, é possível recuperar as suas madeixas, assim como a sua autoestima e bem-estar.

O tratamento inclui cuidados com os cabelos, como hidratação, uso de remédios para barrar a queda e vitaminas para fortalecer os fios. No entanto, investir em medidas de contenção do estresse e ansiedade é o mais importante, pois somente assim é possível cortar o mal pela raiz.

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Formas de reduzir o estresse

A melhor forma de acabar com a queda de cabelo por estresse e ansiedade é reduzir esses sintomas. Por isso, tente resolver os problemas que estão desencadeando toda essa situação. Se preciso, você pode contar com o auxílio de psicólogos e terapeutas.

Ademais, é muito importante ter atitudes que deixam a vida mais leve, como tirar um tempo da rotina de trabalho e estudos para assistir um filme, encontrar os amigos ou até para dormir umas horinhas a mais.

A prática de exercícios físicos, que aumenta a quantidade de endorfina no organismo, e uma alimentação saudável e balanceada, com todos os nutrientes que o corpo precisa, também são fundamentais para minimizar os efeitos do estresse no seu dia a dia.

A queda de cabelo por estresse e ansiedade é uma condição cada vez mais comum. Se você está desconfiado desse problema, não deixe de procurar ajuda médica para controlar a perda dos fios e recuperar a beleza dos seus cabelos, o que é essencial para a sua qualidade de vida.

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