Dicas de treino e saúde: 5 podcasts para ouvir na academia

Afinal, existe podcast para ouvir na academia? Esse tipo de mídia tem o objetivo de transmitir informações — assim como o rádio, a televisão e o jornal — e pode ser usado para divertir e informar.

Essa ferramenta permite ouvir programas de assuntos variados, independentemente do momento e lugar em que você estiver. Os podcasts visam compartilhar conteúdos de temas como saúde e bem-estar e podem estar disponíveis em aplicativos ou websites.

Eles são a tendência do momento, pois ampliam o conhecimento e permitem que você fique atualizado e motivado. Continue a leitura e confira os melhores podcasts para ouvir na academia!

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1. Senhor Tanquinho

Guilherme e Roney já passaram os seus próprios perrengues com a balança, pois um sempre foi gordinho e o outro magrelo. A inabilidade em controlar a forma física e a insatisfação fizeram com que eles aprendessem que existem muitos fatores importantes que devem caminhar juntos para atingir o objetivo do corpo desejado.

Após diversas experiências, eles lançaram o site Senhor Tanquinho e, depois, o podcast com assuntos focados em saúde, atividades físicas e tipos de dietas. Os episódios são publicados às segundas-feiras, sempre com a participação de especialistas.

2. O Cara da Academia

Apresentado por Renato Dias e produzido pelo Dicas Curtas, esse podcast trata de diversos tipos de treinos, explicando, de forma simples, suas indicações e como funcionam, além de abordar treinamentos para esportes mais específicos, como maratonas e ciclismo de estrada.

Os episódios são lançados às quintas-feiras. O vocabulário e os termos utilizados são mais familiares para quem já tem conhecimento intermediário, por isso, se você ainda é iniciante, talvez fique um pouco perdido em alguns temas.

3. Corrida no Ar

Se você gosta de correr, esse é um podcast bem focado em treinos e tudo o que envolve a rotina de um corredor. É baseado em um talk show e transmitido todas as segundas e quintas-feiras, às 21 horas. Além de conversar sobre as principais corridas pelo mundo, no programa você também vai encontrar entrevistas, dicas e conhecer melhor os tipos de treinos e seus termos técnicos.

4. Treino Inteligente

Toda quinta-feira, a personal trainer Laís Monteiro mostra como ter uma vida melhor por meio dos exercícios físicos. A profissional junta-se com Rainier Morilla, para falar sobre treinamento físico, saúde corporal e vida fitness.

Eles discutem sobre o conhecimento do corpo, o fortalecimento muscular, a mudança de mentalidade, a boa postura, a superação dos desafios, a melhora da autoestima e da qualidade de vida. Tudo isso sem perder a descontração e o bom humor.

5. Detetives da Saúde

Toda semana, esse podcast discute sobre atividade física, alimentação, medicina e tudo o que envolve o bem-estar mental e físico. Produzido pela Revista Saúde, o programa reúne jornalistas e especialistas para um bate-papo que separa os fatos das fake news. Em geral, os episódios têm duração de 50 minutos.

Esse tipo de mídia digital também pode ajudar a aumentar a disposição e ânimo durante os treinos. Por isso, se está faltando motivação no seu treino, escolha um podcast para ouvir na academia que aborde algum tema do seu interesse e aproveite.

Gostou do conteúdo? Então, complemente a leitura e descubra agora mesmo qual é o melhor horário para treinar!

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