Sofre com falta de desejo sexual? Saiba como mudar isso!

Engana-se quem pensa que a falta de libido atinge apenas homens mais velhos. A falta de desejo sexual pode acontecer em qualquer idade, pois os distúrbios emocionais, os problemas pessoais, o estresse e até mesmo a ansiedade podem gerar desinteresse sexual. Entretanto, esse problema pode ser resolvido por meio de tratamento adequado e mudanças no estilo de vida.

Contudo, é importante saber as causas da baixa libido para que você possa tomar atitudes que tenham como objetivo aumentar o desejo sexual. Se você quer saber quais são os motivos e como aumentar o apetite sexual, continue a leitura!

Principais causas da falta de libido

É comum perder o interesse pelo sexo de vez em quando, afinal os níveis de libido variam de acordo com a vida. Porém, quando isso ocorre com frequência, pode deixar alguns homens desconfortáveis e preocupados. Muitas vezes, a falta de libido pode estar relacionada a problemas de saúde e deve ser investigada e tratada. Confira as possíveis causas da falta de libido masculina:

• depressão: é uma doença que reduz o interesse por qualquer atividade, incluindo o sexo. O uso de antidepressivos também gera a queda de vontade sexual, uma vez que age no sistema nervoso central;
• testosterona: é um hormônio essencial para o desejo sexual, produzido nos testículos. Se o nível de testosterona diminui, o seu desejo sexual também. Ele é responsável pela produção de esperma e na construção dos músculos;
• estresse e ansiedade: o excesso de preocupações e a ansiedade provocam cansaço físico e mental e podem fazer o homem perder a vontade na vida sexual;
• anemia: é resultado da falta de ferro no corpo e pode causar a diminuição do desejo  sexual. A queda na disposição, pele pálida e tontura são alguns dos sintomas.

Como aumentar o desejo sexual

Existem inúmeros métodos naturais que podem ser utilizados para aumentar a libido masculina. Veja a seguir algumas opções:

Pratique exercícios físicos

A prática regular de atividade física aumenta o desejo sexual, pois libera testosterona, hormônio que estimula o desejo sexual tanto em homens quanto em mulheres. Além disso, a ação do exercício físico tonifica os músculos e aumenta a autoestima.

Cuide da sua saúde emocional

Não são só elementos físicos que contribuem para a perda da libido, cuidar do bem-estar emocional é de extrema importância para que o desejo sexual se manifeste de forma natural. Se você estiver se sentindo abalado psicologicamente, procure conversar com um profissional e dê um tempo para você colocar a cabeça no lugar.

Alimente-se bem

Ter uma nutrição balanceada é fundamental não só para a saúde, mas também para um bom desempenho sexual. Uma pessoa que não se alimenta de forma correta, dificilmente terá disposição para executar as tarefas do dia a dia. Portanto, aposte em uma refeição rica em verduras, legumes e proteínas.

Invista em suplementos

Para aumentar o apetite sexual, procure utilizar estimulantes naturais. Sem efeitos colaterais, os suplementos são ótimas opções para quem quer elevar a libido masculina. No mercado há inúmeras opções, mas os mais indicados são:

• Maca Peruana: é uma poderosa raiz, capaz de aumentar a produção de espermatozoide e a potência sexual. Além disso, é energético, restaurador físico e psicológico, fortalece a imunidade, previne a diabetes, melhora a memória, a concentração e emagrece;
• Long Jack: é um afrodisíaco natural que aumenta a libido, estimula a produção de testosterona, aumenta a massa muscular, reduz a gordura corporal e combate a impotência sexual.

Procure um especialista

Realizar uma consulta com um especialista é crucial. Somente o profissional poderá indicar o tratamento adequado para o seu caso. Afinal, a perda do desejo sexual pode, muitas vezes, estar relacionada com algum problema fisiológico, como a disfunção erétil.

Contudo, é fundamental que você cuide da sua saúde física e mental, pois como vimos ao longo do post, estão diretamente relacionadas ao seu apetite sexual. Por isso, aposte em uma rotina mais saudável e também em suplementos naturais para aumentar a libido.

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